Drie Coaches, Eén Missie:
Jouw Dagelijkse Kracht
Coaching voor rust in hoofd én lijf.
Nacht én dag.
In een wereld waarin we altijd ‘aan’ staan, raken rust en balans makkelijk zoek. Strakke deadlines, eindeloze to-do-lists en ‘bingen’ tot laat in bed. Voor steeds meer mensen zijn stress en overprikkeling de norm geworden. En als dan ein-de-lijk het nachtlampje uitgaat, blijft je systeem aan staan. Wat ervoor zorgt dat je moeilijk ontspant en slechter slaapt. Daarom bieden we coaching aan rondom ontspanning en balans. Onze 3 coaches helpen jou om je dagelijkse portie kracht te vinden. Zodat jij ontspannen het beste uit je dag kunt halen.
We helpen Nederland om het beste uit de dag te halen
Onze coaches ondersteunen op holistische wijze bij het vinden van dagelijkse balans, ontspannen en beter slapen. Ze delen kennis en praktische tips en oefeningen voor rustige nachten en krachtige dagen. Je zou bijna zeggen: ze staan dag en nacht voor je klaar!
Slaapcoach Alies
Alies Coster is psycholoog en slaapexpert. Ze helpt mensen met (ernstige) slaapproblemen om hun nachtrust - én daarmee hun energie en plezier - terug te vinden. Naast haar werk als trainer en coach, deelt Alies haar kennis over slaap in verschillende media. Haar aanpak is persoonlijk, gebaseerd op wetenschap en praktisch: zo werkt ze met een dromen-dagboek voor slechte slapers. Haar droom? “Zoveel mogelijk mensen in Nederland inspireren om beter te slapen, zodat zij zich fysiek én mentaal sterker voelen.
Stresscoach Ribanna
Ribanna is MSc psycholoog en ademfysioloog en begeleidt mensen met aanhoudende stress, vermoeidheid of onverklaarde klachten. Haar kracht ligt in het combineren van psychologie (hoofd) en fysiologie (lichaam): via ademanalyses, biofeedback en coaching helpt ze inzicht geven in het functioneren van hun zenuwstelsel. Laagdrempelig, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd. Haar droom? “Door mensen te laten begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt en ze kleine stappen te laten zetten, een groot verschil maken.
Vitaliteitscoach Iris
Iris weet als verpleegkundige én vitaliteitscoach hoe belangrijk het is om klachten vóór te zijn. Ze combineert medische kennis met leefstijlcoaching op een nuchtere manier, zonder hypes of rigide regels. Eerlijk, praktisch en persoonlijk. Met oog voor het geheel helpt Iris om elke dag een stapje dichter bij duurzame gezondheid te komen. Haar droom? “Dat elke dag mensen keuzes gaan maken die lichaam en brein ondersteunen, het liefst vóórdat problemen ontstaan.
Zet de eerste stap!
Volg ons voor rustige nachten en krachtige dagen. En laat je informeren en inspireren met uitgeslapen adviezen en ‘slaapverwekkende’ content!
